Mnogi ljudi se budu s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog emocija. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili bilježenje misli u bilježni